El método PILATES consiste en una educación corporal donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda a la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo.

Pretendemos conseguir un dominio mental sobre nuestro cuerpo, evitando así que los actos reflejos posturales erróneos se impongan a nuestra voluntad, y podamos así realinear nuestra postura correctamente mediante el ejercicio consciente.

- Corrección postural

- Mejora la fuerza muscular

- Refuerza la zona abdominal y lumbar, mejorando el control de la columna y extremidades

- Previene el riesgo de lesiones

- Alivia los dolores de espalda

- Aumenta la flexibilidad y la movilidad articular

- Tonificación muscular